不能和一起吃，火腿和百合相克，一起吃中毒。火腿具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效。可用于腰腿酸软、久泻久痢、虚劳怔忡、脾虚少食等症。
火腿每100克热量104千卡。一份火腿94克，热量为98千卡。相当于 12分钟所消耗的热量。
和火腿一起吃的食物/和火腿搭配的食物1、火腿：提高抗病力2、火腿：滋阴润燥3、火腿：益气补脾，润燥化痰4、火腿：滋阴润燥5、火腿：降低血糖6、火腿：滋阴润燥7、火腿：增进营养元素吸收8、火腿：营养均衡9、火腿：能够提高蛋白质的利用率，更易消化10、火腿：容易消化吸收11、火腿：蛋白质更容易吸收
(点图片查看步骤图)
所需材料：液种面包粉75克、蛋液25克、蛋糕粉5克、面包粉135克、碗豆6克、玉米粒6克、火腿丁6克、全蛋液少许、液种酵母.5克、液种牛奶75克、主料酵母2克、食盐4克、黄油25克、砂糖38克、牛奶6克、沙拉酱适量、马苏里拉芝士4克做法步骤：1、准备好全部食材2、制作液种：将辅料中的酵母牛奶化开后，加入面包粉搅匀，室温发酵至内部起泡后，再放入冰箱16小时以上3、将发酵好的液种与主料除黄油以外的食材放入面包桶，启动和面功能4、揉至光滑后加入软化的黄油粒继续和面5、结束后面团已可拉出手套膜6、搓圆后盖膜发酵至2.5倍大7、取出排气并滚圆松驰15分钟8、将辅料中的碗豆、玉米、火腿丁、沙拉酱（预留一半备用）和马苏里拉芝士放入碗中拌匀9、将松驰好的面团擀成长方形10、将馅料平铺至面团的2/3处11、将右边空白处的面团向中间对折12、再将左边带馅料的部分向中间对折，将折好的面团送入冰箱、冷冻20分钟定型13、取出冷冻好的面团，擀长后分割6等份14、取一面团用刀从中间划开15、再将其中一头从划口处穿过2次如图16、依次做好后摆入烤盘中发酵至2倍大17、取出表面刷层全蛋液，再挤上沙拉酱18、送入预热好的烤箱中层：180度、上下火19、烤制表面金黄20、取出即可21、面包组织很棒哟
