枸杞子和桂圆可以一起吃，一起吃可补脾益肾、益气养心。枸杞子和桂圆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
枸杞子具有延长寿命、益精明目、养血、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效。可用于头晕、明目、抗衰老、目眩、虚劳咳嗽等症。
每100克热量258千卡。每100克热量71千卡。一份枸杞子28克桂圆74克，总热量为125千卡。相当于125分钟所消耗的热量。
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所需材料：枸杞子9克、红枣6片、桂圆2个、红茶包一袋、脱脂牛奶25克做法步骤：1、将枸杞子红枣桂圆红茶，放在泡茶小壶里用开水泡至3分钟，充分使其入味2、将枸杞子红枣桂圆红茶，以打圈形式倒入脱脂牛奶中，自制奶茶就做好了
