材料:小汤圆300g,米酒半碗,桂花蜂蜜3勺
1、米酒大约以1:2的比例兑水煮开。
2、加入小汤圆,煮至汤圆浮起。
3、汤圆煮好后,稍放凉,然后加入桂花蜂蜜即可。
准备好米酒汤圆藕粉。
1、将水放入锅中,水烧开后将汤圆放入锅中煮熟(汤圆都浮起来后就说明熟了)
2、放入米酒藕粉,不停搅拌见锅里粘稠、起泡就关火出锅。
3、根据个人口味,可加入适量白糖。
米酒本身有甜味,煮开后汤汁有些甜味,如果您不爱吃太甜的东西,则可以不加糖,以减少热量摄取。
汤圆的外皮部分均以糯米粉[糯米浸泡**,水磨打成浆水,用个布袋装着吊一个晚上,待水滴干了,把湿的糯米粉团掰碎晾干后就是成品的糯米粉,当然,在超市也能买到现成的。]为食材,黏性高,不易消化。肠胃功能不佳者、老年人、儿童,在元宵节[农历正月十五元宵节,又称为“上元节”(LanternFestival),上元佳节,是中国汉族和部分兄弟民族的传统节日之一,亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。]这天不宜一次吃太多米酒汤圆。
米酒汤圆*补血养胃,米酒汤圆是常吃的小吃,加入了米酒后,汤圆变得更有营养价值了,*适合年老体弱[年老体弱是汉语成语,拼音为niánlǎotǐruò,释义为衰老的人。]和老人食用。
米酒汤圆虽然味美可口,但别多吃,过多食用米酒汤圆容易上火,如果身体本来在节假期间已有上**况,就要浅尝辄止[浅尝辄止是一个成语,拼音是qiǎnchángzhézhǐ,意思是略微尝试一下就停下来。]了,每天150至200克较为适宜。