对于高三的学生来说，生理压力大，生理焦急是很正常的征象，可是我们必需实时的去调解状况，不热就真的会影响进修，影响测验成就，那高三静不下心进修怎么办呢？
1、自我表示减压法：在焦急、重要和焦躁时，不防自我勉励一下。
2、肌肉放松减压法：找一个平静的情况，轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次重要肌肉、放松肌肉，然后感觉肌肉由重要到放松的感受。
3、核心转移减压法：有意识地转移注重力是减轻生理压力的有用途径。处于压力过大的状况时，转移本身的注重力，做一些或想一些舒畅的工作有助于生理压力的缓解。
4、过渡性减压法：考前一周应该逐步削减进修强度和时间，采纳过渡调治要领来缓解压力。
以上是关于高三静不下心进修怎么办的要领先容，实在这个只能靠本身去调治，不要成天保持进修重要状况，需要实时放松。
