海带结和油豆腐可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。海带结和油豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带结具有御寒、抗癌、防癌、利尿消肿、防治富贵病等功效。可用于营养不良性贫血、动脉硬化、高血压、痰湿体质、甲状腺低下等症。
每100克热量14千卡。每100克热量245千卡。一份海带结170克油豆腐187克，总热量为482千卡。相当于40分钟所消耗的热量。
海带结不能和什么一起吃1、海带结：会影响钙、铁吸收2、海带结：同食会便秘。3、海带结：会造成消化不良4、海带结：会引起淤血5、海带结：胃肠不适6、海带结：会产生有毒物
