海带菜和木耳可以一起吃，一起吃可排毒素、促进营养吸收。海带菜和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带菜具有降血糖、减少放射性疾病、御寒、利尿消肿、抗癌等功效。可用于营养不良性贫血、缺碘、冠心病、高血脂、骨质疏松等症。
每100克热量89千卡。每100克热量25千卡。一份海带菜350克木耳71克，总热量为329千卡。相当于73分钟所消耗的热量。
海带菜不能和什么一起吃1、海带菜：会产生有毒物2、海带菜：会造成消化不良3、海带菜：同食会便秘。4、海带菜：会影响钙、铁吸收5、海带菜：胃肠不适6、海带菜：会引起淤血
