1、美容养颜：冬季天气寒冷，“泡温泉”能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。据中国青年网报道，温泉中的化学物质能美容养颜，如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。
2、排毒瘦身：“泡温泉”时，人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。
3、缓解疲劳：“泡温泉”能让身心得到放松，据新华网报道，人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，“泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。
4、舒筋活血：冬季天气寒冷，人们的活动量减少，加上工作时久坐不动，容易出现血脉凝滞、经络不畅等症状，“泡温泉”可以促进血液循环，加速新陈代谢。
不同水质的温泉具有不同的疗效
“泡温泉”虽好，但也要根据实际情况选择适合自己的温泉。据《南方日报》报道，温泉可按水质划分为四种，分别是中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果；
碳酸氢钠泉能滋润皮肤，软化皮肤角质层；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用；盐泉能改善手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等症状；而各种成分都有的单纯泉能促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定的舒缓功效。
以上内容参考 人民网-“泡温泉”好处大盘点，你真的“泡”对了吗
温泉大致具有下列的疗效：
1、促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
2、治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；此外尚可杀菌、去角质；所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
3、改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降；而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。
4、刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
5、防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。
沐浴温泉不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其美容、美肤效果更为突显。都说韩国女人漂亮，除了出神入化的整容手术外，就是她们都爱沐浴温泉。
1．皮肤过敏者不宜泡温泉。
2．孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
3．糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。
4．容易失眠的人，不要长时间浸泡。
5．凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
6．经期及经期前后女性不宜泡温泉。
以上内容参考：百度百科-温泉
温泉有温热作用、静水压作用、浮力作用和药理作用。因为温泉地的自然环境而产生的转地疗养效果，会刺激自律神经，始自律神经安定，也能刺激分泌的免疫系统发生作用，引出自然治愈力以调养身体，这些都是温泉疗养的特色。
（1）温热作用温泉泉（微温浴）三十四度Ｃ至四十二度Ｃ未满，夏季四十度Ｃ以下为标准。温泉温度若接近体温则消耗的能量较少，而此种温度的温泉对心脏的血压影响较小，不会增加身体的负担，也能促进副交感神经的功能，同时抑制神经循环过度兴奋。
（2）静水压作用 静水压作用对血管和淋巴管有压缩作用，而且有活化循环器的功能。运动后肌肉疲劳时，水压和温热作用会使乳酸（疲劳物质）容易排出，恢复健康。（3）浮力作用 由于温泉水的浮力比自来水大，会使身体更轻盈增加活动力。较为肥胖的人，或腰痛、关节痛患者，在温泉中较容易活动身体，对肌肉的训练也有帮助。（4）药理作用 温泉中含有对身体有效的物质，借着泡浴或饮用，使这些物质经由皮肤或黏膜直接进入体内，因此有时能减少药剂的服用，且能提高免疫力。
我国是温泉众多的国家，自古以来，人们就熟知温泉浴有益于皮肤健美和健身强体。温泉浴属于温(热)水浴的一种，由于温泉中含有大量矿物质，故其对女性健身美容具有奇特的疗效。
1．温泉的护肤健身作用温泉又名沸泉、矿泉、玉泉，古代有“神水”、“仙水”之称。它是一种来自地壳深层的地下水，带有一定地温。在温泉水中含有硫黄质、矿物质、碳酸气、硫化氢、磷、钙、镁、铁、钾、钠、锶、氯、氟等元素，以及氡、氮、游离二氧化碳等气体，还有放射性元素。
温泉的净肤健身作用，主要是由于泉水中的化学成分、温热以及含矿水的特殊压力、浮力，综合作用于人体的皮肤和内脏，尤其是作用于神经、内分泌、免疫及新陈代谢等系统之故。
在进行温泉浴时，温泉中的矿物质经溶解转为离子状态，由皮肤进入体内。钾离子能刺激神经末梢，影响血管扩张活动，促进体内蛋白质、脂肪及糖的合成。镁离子参与肝脏糖代谢，使神经和肌肉的兴奋性降低，并可降低血压以及血中的胆固醇含量。硫化氢有止痒、软化皮肤角质层及解毒作用。氡气进入体内，能降低神经的兴奋性，并有镇静、镇痛、抗炎、改善血液循环、促进新陈代谢的功效。
对健康人来说，温泉浴能提高皮肤抵抗力，调节神经功能，加速血液循环，促进新陈代谢，使皮肤红润、洁白、柔软，显得风姿绰约。
2．温泉的治病范围温泉治病的范围相当广，对多种皮肤病尤其是银屑病、慢性湿疹、瘙痒症、神经性皮炎、慢性荨麻疹、脂溢性皮炎等皆有较好的疗效；对类风关节炎、风湿性关节炎、坐骨神经痛等疾病也有明显效果。
3．温泉浴的注意事项在温泉中沐浴时要注意防止温泉反应或入浴反应，出现疲倦、头痛、头晕、失眠、纳差、呕吐、腹泻等，这些情况多属洗浴次数过频，持续时间太长所致，但一般很快可以消退。
温泉是一种自然疗法，大部份的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处，有人说可治疗皮肤病、心脏病…，可消除疲劳，在国内很多有温泉的地方都已经设立了疗养机构类型的医院，借用温泉来治疗皮肤病。
温泉依不同的泉质有不同的疗效就整体而言提供以下几项参考内容：
