众所周知，花粉含有各类维生素、卵白质与氨基酸等等的营养物质，正是由于营养物质身分富厚，以是花粉有了“全自然营养食物”、“浓缩营养库”等的美誉。虽然花粉很有效处，可是也要适量地吃，才能更好地施展花粉的感化，那么油菜花粉一次吃几多合适呢？
1、油菜花粉营养物质含量富厚，油菜益肾、固本、强腰，并且含黄酮醇较高，具有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射的感化，对慢性前线腺炎有显著疗效，并能防止前线腺肥大、前线腺功效紊乱。油菜花粉对于前线腺有很好的感化，可是，油菜花粉究竟不是药物，它需要持久服用才能收效，最好不要间断。
2、实在，油菜花粉的服用量应按照服用者的体质状态及服用目的的差别而异。正常环境下，成年人以保健为目的，一般逐日可服用10~15克。
3、强体力劳动者以加强体质为目的(如运带动)或用作治疗疾病(如前线腺炎等)，逐日用量可增长到20~30克。3~5岁儿童逐日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童天天用量8~12克为宜。
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