海带结和白菜可以一起吃，一起吃防治碘不足。海带结和白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带结具有抗癌、利尿消肿、防癌、减少放射性疾病、防治富贵病等功效。可用于糖尿病、甲状腺低下、骨质疏松、痰湿体质、高血脂等症。
每100克热量14千卡。每100克热量35千卡。一份海带结170克白菜293克，总热量为126千卡。相当于22分钟所消耗的热量。
海带结不能和什么一起吃1、海带结：会造成消化不良2、海带结：会产生有毒物3、海带结：同食会便秘。4、海带结：胃肠不适5、海带结：会引起淤血6、海带结：会影响钙、铁吸收
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所需材料：排骨44克、海带结3克、白菜23克、料酒适量、盐适量、味精适量做法步骤：1、食材：排骨（已焯水）、海带结（已泡发清洗）、白菜（已清洗）2、将已清洗好的白菜放在案板上切开，待用。3、将已焯水的排骨下入高压锅中。4、加适量的料酒。5、加入一些清水。6、接着，盖上盖、用中小火烧煮10分钟后关火。7、焖至没气后开盖。8、然后，合入清洗好的海带结和切好的白菜煮开，煮至白菜熟透。9、最后，加适量的盐。10、加适量的味精。11、调味翻匀，即成。
