上海内环中环的限行时间和范围如下：
1.内环路：每日7时至20时（周六、周日和全体公民放假日除外）。
2.中环路：每日7时至20时（周六、周日和全体公民放假日除外）。
在限行时间内，悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车均不得驶入相应路段。如果因紧急就医等特殊原因违反规定的，可以事后向公安机关交通管理部门提供相关证明材料，经核查属实将根据实际情况视情处理。
另外，在限行时间内，上海的内环高架路、延安高架路、南北高架路、逸仙高架路、沪闵高架路、北横通道西段主线、华夏高架路、罗山高架路、度假区高架路、内环高架路的部分路段也限行。对于通告未尽列的道路，对上述小客车采取的通行管理措施，按道路上设置的交通标志、标线所示执行。
1.上海内环中环限行时间是工作日的早上7:00-10:00和下午5:00-8:00。2.这是因为上海内环中环是城市交通密集区域，限行可以有效控制车辆数量，减少交通拥堵和空气污染。3.此外，上海内环中环限行范围是指内环和中环之间的区域，包括黄浦区、卢湾区、徐汇区、静安区、普陀区、闸北区和虹口区。限行范围的设定可以保证交通流畅和城市环境的改善。
针对外省市牌照以及临时牌照，上海中环限行时间为每日7：00—20：00(周六、周日和全体公民放假日除外)，上海中环路全线道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行。
