燕麦片是一样平常糊口中常常食用的谷物之一，其不仅富含多种维生素和膳食纤维，还可以轻松饱腹代餐，是许多减肥人士喜欢的食品。不外燕麦片又分为生燕麦片和熟燕麦片两种，那熟燕麦片和生燕麦片的区别是什么呢？
1、营养价值差别：生燕麦片的营养丧失较小，尤其是各类矿物质和维生素根基没有流失，并且保留有燕麦的自然香味。熟燕麦片凡是还会插手糖类或防腐剂等多种添加剂，这些添加剂的使用会影响燕麦片的营养价值。
2、出产方式差别：生燕麦片只是简朴地将燕麦粒压抑成片，是加工环节比力少的燕麦片，以是它根基上保持了燕麦的完备性，只是被压扁的燕麦粒。熟燕麦片有高温处置惩罚的熟化历程，这个历程一定会导致部门维生素等营养身分的流失。
3、食用要领差别：熟燕麦片都颠末了高温熟化处置惩罚，并且事先添加了调味的配料，食用快捷利便，好比即食燕麦片，只需要用开水冲泡几分钟就可以食用。而生燕麦片则需要较长时间的煮沸，将燕麦片煮至软烂后才能食用。
实在熟燕麦片和生燕麦片的区别首要表现在营养价值、出产方式和食用要领上，通过这三个方面清晰地相识两者之间的区别。因此以后在购置生燕麦片和熟燕麦片的时辰可以综合比力，选出切合本身需求的那一种。
