长跑有利于表情愉快、精力舒畅。长跑因其不器重角逐胜败，只求在轻松舒畅中健身，受到浩瀚运动喜好者的接待，那么长跑有什么要注重的事项呢？
1、注重力集中：跑步时注重力要集中。不要与伴侣边跑边谈天，应细心调查地面和周围情况，制止产生不测。
2、不要穿太厚：不宜在长跑历程中穿得太厚、太痴肥、故障身体的运动，加重身体的承担，以至出汗太多，宜穿比力宽松吸汗，适合运动的棉质服装。
3、注重长跑气候：不宜在大风、大寒、大雪、大雾中熬炼，以免产生伤害，这一点对于体质较弱的人尤其紧张。
以上就是长跑有什么要注重的事项的先容了，但愿对你有帮忙。
