不能和一起吃，苋实和牛奶相克，一起吃会影响钙吸收。苋实具有清热明目、通利二便等功效。可用于视物模糊、青盲翳障、二便不利、白浊血尿等症。
苋实每100克热量21千卡。一份苋实350克，热量为74千卡。相当于 25分钟所消耗的热量。
和苋实一起吃的食物/和苋实搭配的食物1、苋实：增强人体免疫力2、苋实：增强人体免疫力3、苋实：可治疗慢性尿道疾病
苋实能和牛奶一起吃吗/同吃_苋实和牛奶相克吗
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