银鱼和鸡蛋可以一起吃，一起吃增加蛋白质的吸收。银鱼和鸡蛋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
银鱼具有宜肺、善补脾胃、润肺止咳、利水等功效。可用于增强免疫力、虚劳诸疾、脾胃虚弱、肺虚咳嗽等症。
每100克热量105千卡。每100克热量143千卡。一份银鱼160克鸡蛋69克，总热量为267千卡。相当于134分钟所消耗的热量。
银鱼不能和什么一起吃1、银鱼：会危害健康2、银鱼：令人腰腹作痛
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所需材料：小银鱼适量、紫菜适量、白菜适量、胡萝卜一小块、淀粉5克、鸡蛋一个、水5克做法步骤：1、准备食材。我用的是鲜的银鱼，如果是使用银鱼干，请提前浸泡3个小时。2、银鱼用水洗吧洗吧，紫菜放入水泡发。3、白菜洗净后切碎，胡萝卜切成小颗粒。4、将鸡蛋打散，尽量搅拌得均匀一点。5、蔬菜丢进去，然后倒入水淀粉（把淀粉到水里就可以了），搅吧均匀。6、最后把小银鱼和紫菜也放进去，搅匀即可。7、找个模具，我用的小玻璃饭盒。刷一层油，方便脱模。8、将搅拌好的蛋液倒入模具中，盖上耐高温保鲜膜，再用牙签在保鲜膜上扎几个眼。放入蒸锅（我用的煮蛋器），蒸十五至二十分钟，根据火力调整下时间。9、蒸好后，稍微晾凉后再倒扣脱模即可，要小心烫袄！10、然后刀稍微抹点凉开水，将蒸好的蛋糕切成条状，宝宝手就可以直接用小手拿着次啦！灰常鲜嫩的蛋糕~~
慢煮小牛肉配金枪鱼白葡萄酒酱
