瘦肉和芦笋可以一起吃，一起吃有利于人体维生素B12的吸收。瘦肉和芦笋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
瘦肉具有补肾气、滋肝阴、补肾养血、补虚、润肌肤等功效。可用于滋阴、润肌肤、滋肝阴、补虚、肾虚体弱等症。
每100克热量143千卡。每100克热量14千卡。一份瘦肉188克芦笋222克，总热量为300千卡。相当于79分钟所消耗的热量。
瘦肉不能和什么一起吃1、瘦肉：形成腹胀、气壅、气滞2、瘦肉：一起吃严重会导致死亡3、瘦肉：腹胀4、瘦肉：身体不适5、瘦肉：同食会引起中毒。6、瘦肉：一起吃易产生便秘；7、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康8、瘦肉：易发生腹胀，腹泻9、瘦肉：伤肾脏10、瘦肉：一起吃会引起肚子痛11、瘦肉：伤肾脏12、瘦肉：性味有所抵触13、瘦肉：身体不适14、瘦肉：面生黑斑15、瘦肉：身体不适16、瘦肉：腹泻17、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康18、瘦肉：二者起生化反应，不利于健康19、瘦肉：伤肾脏20、瘦肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗21、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康22、瘦肉：共烹炒易产生怪味23、瘦肉：性味有所抵触24、瘦肉：会引起腹痛25、瘦肉：伤身26、瘦肉：身体不适27、瘦肉：一起吃会引起中毒28、瘦肉：伤肾脏29、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康30、瘦肉：减少铜的吸收31、瘦肉：会引起腹胀32、瘦肉：脱发33、瘦肉：腹痛34、瘦肉：同食容易脱眉毛。35、瘦肉：会危害健康
(点图片查看步骤图)
所需材料：瘦肉1克、芦笋1克、米12克、地瓜粉适量、姜适量、酱油适量、食用油适量、盐适量做法步骤：1、水开后下米，搅拌2、芦笋切粒，瘦肉剁成肉末放盐、酱油、姜片、油抓均3、粥煮到粥水粘稠4、放芦笋粥冒泡后下瘦肉用筷子快速搅拌使肉末打散，放适量盐关火
