雷笋和苦瓜可以一起吃，一起吃可消除疲劳。雷笋和苦瓜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
雷笋具有消食、养颜护肤、补血益气、化痰止咳、利尿等功效。可用于便秘、预防肠癌、高血糖症、高血脂、高血压等症。
每100克热量19千卡。每100克热量17千卡。一份雷笋292克苦瓜286克，总热量为104千卡。相当于69分钟所消耗的热量。
雷笋不能和什么一起吃1、雷笋：形成赖氨酸糖基，对人体不利2、雷笋：会形成结石3、雷笋：一起吃会引起中毒4、雷笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗5、雷笋：同食会引起中毒6、雷笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗7、雷笋：一起吃会引起中毒8、雷笋：影响钙的吸收
