不能和一起吃，纯牛奶和橙子相克，一起吃影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻。纯牛奶具有大便秘结、美容、美白、改善睡眠、润肠等功效。可用于骨折、骨质疏松、胃炎、胃黏膜、胃溃疡等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于 46分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物1、纯牛奶：滋养皮肤2、纯牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B123、纯牛奶：能够降低甘蔗汁的寒性4、纯牛奶：缓解贫血和痛经5、纯牛奶：美容养颜6、纯牛奶：有助于维生素B12的吸收7、纯牛奶：提高维生素B12的吸收
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所需材料：蒙牛嗨有趣纯牛奶1瓶、白凉粉4克、自制山楂膏适量做法步骤：1、准备好材料2、将纯牛奶倒入锅里3、加入白凉粉搅拌均匀后开火用勺子边煮边搅拌至沸腾4、将煮好的牛奶布丁装入容器中，冷却凝固即可享用5、我加了自制的山楂膏吃味道也是很配的哦（山楂膏的做法可以参考一下我的菜谱）6、不错吧7、美味好吃8、大图一张
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团
香橙卡仕达慕斯蛋糕
