每天喝红枣桂圆枸杞茶，红枣具有补血益气的效果，桂圆具有补中益气的效果，枸杞具有滋阴补肾、明目的作用，这些都是每天喝红枣桂圆枸杞茶的好处。
但是在泡茶的时候，要注意这三种材料都不要添加过多，枸杞大约4-6粒左右，红枣和桂圆6-8颗即可，放得过多应用后可能会引起上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]。
可以适量服用[服用（fúyòng），穿着服饰，使用物品，服用考究。]喝。
红枣桂圆枸杞茶是经期可以喝的茶，因为红枣、桂圆、枸杞都是性温的食物，也都具有补血养气的功效，经期服用并不会影响月经[月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。]量，也不会引起痛经，在经期可以适量服用。
但是不宜过量服用，过量服用红枣桂圆枸杞茶，可能会引起月经量增多，导致月经淋漓不尽。
月经期间主要是要避免生冷、辛辣、**性的食物，还要注意保暖，避免吹风受凉。还要避免过度劳累，保证充足的休息。
过量饮用会导致上火。
红枣桂圆枸杞茶适量服用是不会导致出现上火症状[疾病过程中机体内的一系列机能、代谢和形态结构异常变化所引起的病人主观上的异常感觉或某些客观病态改变称为症状（symptom)。]的，但是如果在泡茶时，放入的材料过多，饮用之后就可能会导致出现上火的症状出现。
如果饮用红枣桂圆枸杞茶之后，出现了上火的症状，建议马上停止继续饮用。上火症状不严重的，可能在停止饮用几天之后就会有所好转。如果上火比较严重，可能还需要进行降火的**。
红枣桂圆枸杞茶的*忌如下：
1，红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用：红枣、桂圆、枸杞都是属于温性的食物，火大的人在食用之后，会加**大的症状，所以不适宜饮用。
正在发烧或者是有炎症的人群不宜饮用：同样是由于红枣、桂圆、枸杞都是温性的食物，正在发烧或者是有炎症的人群饮用后，可能会加重症状，不利于病情的恢复。
