不能和一起吃，蜜枣粽子和西瓜相克，一起吃会腹痛、腹泻。蜜枣粽子具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效。
蜜枣粽子每100克热量395千卡。一份蜜枣粽子300克，热量为1185千卡。相当于263分钟所消耗的热量。
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所需材料：糯米适量、红豆适量、蜜枣适量、新鲜芦苇叶适量做法步骤：1、新鲜粽叶冰箱冻一夜，拿出洗净备用。2、糯米提前浸泡3小时左右。3、红豆也是提前浸泡，然后和糯米掺到一起，蜜枣备用。4、粽叶拿三片。5、窝成漏斗状。6、加上红豆糯米。7、放上蜜枣，加至8分满，用手这样捏住。8、把上面的叶子折下来。9、叶子捏紧缠绕。10、缠绕到剩下的叶子尾巴很小就可以了。11、绑上棉线，剪段棉线就成了，美美的三角粽。12、包好后入锅里。13、加入足够的水，开锅后改小火，慢煮3小时。14、软软糯糯带着红豆的香，蜜枣的甜。。。。。。。。。
茭白鸡蛋炒西瓜皮
