鲅鱼和豆腐可以一起吃，一起吃促进蛋白的吸收。鲅鱼和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
鲅鱼具有贫血、防衰老、止咳平喘、抗衰老、提神等功效。可用于早衰、神经衰弱、产后虚弱、营养不良、贫血等症。
每100克热量121千卡。每100克热量81千卡。一份鲅鱼747克豆腐296克，总热量为1144千卡。相当于143分钟所消耗的热量。
鲅鱼不能和什么一起吃1、鲅鱼：易出现消化不良
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所需材料：鲅鱼4条、豆腐1块、葱末适量、姜适量、蒜末适量、辣椒末适量、花椒适量、八角适量、香菜末适量、五香粉适量、盐适量、白糖适量、料酒适量、酱油适量做法步骤：1、鱼去头尾切断。2、鲅鱼中放入五香粉，盐，糖，料酒，酱油。我是提前腌好的。3、锅中放入油，鲅鱼煎到金黄色，放入葱姜蒜末爆香，倒入豆腐，开水，开大火烧。4、待汤汁浓稠放入香菜末。5、撒少许鸡精即可，上菜拉。
