薄荷[薄荷（学名：MenthahaplocalyxBriq.），别名蕃荷菜、菝蕑、吴菝蕑、南薄荷、猫儿薄苛、野薄荷、升阳菜薄苛、蔢荷、夜息药、仁丹草、见肿消、水益母、接骨草、土薄荷、鱼香草、香薷草。]糖在我们的生活中很常见，清凉的味道，可以去除[去除是一个汉语词汇，意思是除掉。]我们嘴里的异味。然而，大多数时候，许多人吃它，用来打发时间，这样做真的好吗？每天应该吃多少块薄荷糖呢？下面小编就跟大家分享下。
薄荷糖也属于糖果品类中的一种，食用[食用，意思是可作人的食物的。]它对我们的口腔黏膜有一定的**作用，如果过多[过多是汉语词汇，解释为过分或过量。]食用的话会损坏口腔组织。所以，薄荷糖还是适量食用为好，每天吃三到五块就可以了。如果自己[自己的释义是自身、本身，出自于《南史·隐逸传下·陶弘景》：“初，弘景母梦青龙无尾，自己升天。]嘴巴实在是太过于寂寞的话，可以选择其它解馋的食物来代替，以免影响到自己的身体健康。
在市场上，很多薄荷糖的热量都偏高，所以那些比较注重自己外貌形象的人，还是少食为好，否则会让自己的体重持续上涨!另外，薄荷糖具有掩盖难闻口气的作用，但是这并不能有效去除，所以想要去除自己口臭问题的人，建议去相关医学部门来就诊。
迫于工作或其它方面的需要，我们经常会参加各种社交场合，而很多人都喜欢在与别人交谈之前，吃几块薄荷糖来清新口气，以便给对方留下个好的印象。然而，薄荷糖虽好，但是大家也不能过多食用，尤其是在夜晚的时候，食用过多的薄荷糖会影响到自己的睡眠质量。
不会。薄荷糖中并不含有影响生育的成分，吃多了对女性生育也不会产生什么危害，但薄荷糖的主要成分毕竟是糖，人长期摄入较多的糖，容易长胖，影响食欲，损伤牙齿，导致代谢紊乱等，可见吃多糖的危害十分严重，因此目前有控糖、戒糖的流行做法。
天天吃一两颗薄荷糖具有一定的好处，但不能多吃。薄荷糖是以白砂糖[白砂糖是食糖的一种。]、薄荷为原料，调配而成的一种糖果，其中含有的薄荷成分，同时吃后可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，引起皮肤冷反射，起到解热的效果，加上薄荷味清新，还能缓解口臭，糖可提供能量，预防血糖偏低的现象，因此每天吃少量的薄荷糖对身体很有好处，但不可大量吃，否则对健康不利。
