黑木耳和荸荠可以一起吃，一起吃补气强身。黑木耳和荸荠这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑木耳具有养血驻颜、补血、防癌、抗癌、益气等功效。可用于胆结石、动脉粥样硬化、冠心病、肾结石、贫血等症。
每100克热量25千卡。每100克热量61千卡。一份黑木耳59克荸荠189克，总热量为130千卡。相当于43分钟所消耗的热量。
黑木耳不能和什么一起吃1、黑木耳：会造成身体不适2、黑木耳：同食会得皮炎。3、黑木耳：同食易得霍乱4、黑木耳：身体不适5、黑木耳：增强体质6、黑木耳：引发皮炎7、黑木耳：腹胀8、黑木耳：引发皮炎9、黑木耳：引发胸闷10、黑木耳：腹胀11、黑木耳：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
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所需材料：荸荠15克、猪肉5克、黑木耳5克、胡萝卜3克、青豆3克、植物油适量、盐适量、白糖适量、淀粉适量、胡椒粉适量做法步骤：1、准备的材料。胡萝卜去皮切片，猪肉洗净切片，黑木耳洗净浸泡，青豆洗净，荸荠洗净去皮切片。2、肉片加入盐、胡椒粉和淀粉拌匀，放入油锅中煸炒变色捞出。3、锅中留底油，放入胡萝卜、黑木耳和青豆翻炒。4、下入荸荠。5、加入精盐。6、加入鸡精。7、加入肉片。8、勾芡即可。9、出锅装盘。
