不能和一起吃，铁棍山药和荞麦米相克，一起吃身体不适。铁棍山药具有益胃补肾、解毒、促进消化、帮助消化、健脾益胃等功效。可用于遗精、热毒血痢、糖尿病、尿频、肿毒等症。
铁棍山药每100克热量55千卡。一份铁棍山药251克，热量为138千卡。相当于 17分钟所消耗的热量。
和铁棍山药一起吃的食物/和铁棍山药搭配的食物1、铁棍山药：滋阴润肺2、铁棍山药：可治疗淋浊3、铁棍山药：健脾利胃4、铁棍山药：可补血养颜5、铁棍山药：吸收更多的营养素6、铁棍山药：具有补血，养颜，强身，通便等作用7、铁棍山药：可强腰止痛8、铁棍山药：滋阴补肺的作用9、铁棍山药：可补益脾肾10、铁棍山药：滋补11、铁棍山药：咳嗽有痰者，二者同食对身体非常有好处12、铁棍山药：可补虚养身13、铁棍山药：可润肺益脾14、铁棍山药：可治小儿脾胃虚弱15、铁棍山药：同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用16、铁棍山药：补阴养肺17、铁棍山药：可治虚劳体弱18、铁棍山药：滋阴补肺的作用19、铁棍山药：治小儿脾虚疳积20、铁棍山药：可补肾助阳、益肾填精21、铁棍山药：可辅助治疗小儿脾胃虚弱22、铁棍山药：补脾益肾23、铁棍山药：可健脾胃24、铁棍山药：可止血、收敛、养胃25、铁棍山药：可治疗脾胃虚弱26、铁棍山药：可健脾和胃、补益虚损27、铁棍山药：健脾补肾28、铁棍山药：可消暑29、铁棍山药：可预防骨质疏松30、铁棍山药：可健身益寿31、铁棍山药：可丰富营养
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所需材料：肋排适量、罗汉果适量、山药适量、盐适量、枸杞少许、葱适量、姜适量做法步骤：1、准备好食材。2、排骨用水冲洗，滴少许料酒浸泡。3、枸杞用水提前泡一下。4、铁棍山药去皮切段。5、排骨入冷水中煮至开锅，去除泡沫。6、砂锅加足量水。7、加入排骨煮半小时。8、加入山药煮。9、再加入姜片、罗汉果。10、炖煮半小时后，加入枸杞，适量盐，煮至开锅即可。
红萝卜山药龙骨汤
