不能和一起吃，牛里脊肉和橄榄相克，一起吃会导致身体不适。牛里脊肉具有滋养脾胃、促进康复、暖胃、补中益气、补脾胃等功效。可用于面黄目眩、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病、中气下陷等症。
牛里脊肉每100克热量125千卡。一份牛里脊肉295克，热量为369千卡。相当于123分钟所消耗的热量。
和牛里脊肉一起吃的食物/和牛里脊肉搭配的食物1、牛里脊肉：养血补血2、牛里脊肉：可以气血双补，健脾开胃3、牛里脊肉：可促进吸收4、牛里脊肉：可强健身体5、牛里脊肉：可健脾养胃6、牛里脊肉：可补脾健胃7、牛里脊肉：可养肝明目、增强食欲8、牛里脊肉：催乳汁9、牛里脊肉：健胃益气10、牛里脊肉：可养血补气11、牛里脊肉：营养瘦身12、牛里脊肉：养血补血，还可以防治食欲不振及便秘,防止皮肤老化13、牛里脊肉：驱寒、治腹痛14、牛里脊肉：可延缓衰老15、牛里脊肉：可预防感冒、防止中暑16、牛里脊肉：驱寒、治腹痛17、牛里脊肉：可补充能量、营养丰富18、牛里脊肉：可增强免疫力19、牛里脊肉：可补脾健胃20、牛里脊肉：可补气益血21、牛里脊肉：保护胃黏膜22、牛里脊肉：帮助吸收维生素B1223、牛里脊肉：可健胃消食24、牛里脊肉：营养瘦身
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所需材料：牛里脊2克、生粉1克、姜丝，京葱白，花椒，生抽，老抽，白糖，干辣椒适量、小青菜适量做法步骤：1、切牛里脊，注意牛肉的特殊切法哦，我有一个口诀，嘿嘿～横切牛竖切猪2、右上角就是错误的切法哦，要按照牛肉的纹理横着切3、生粉腌制牛肉，20分钟，青菜洗净飞水4、飞水，摆盘5、热锅凉油，炒姜丝，蒜粒6、再放花椒7、最后放葱花，放完葱花就可以放牛肉咯8、放肉牛肉9、两边变色时，关小火，即可放生抽，老抽，糖少许，干辣椒10、因为我不吃辣，所以最后放辣子。11、装盘12、酱油和生抽都有盐，我就没有另外加盐哦～
