不能和一起吃，花生米和黄瓜相克，一起吃易导致腹泻。花生米具有润肺化痰、造血、预防高血压、滋润皮肤、促生长等功效。可用于脾虚不运、乳妇奶少、反胃不舒、肺燥咳嗽、大便燥结等症。
花生米每100克热量298千卡。一份花生米169克，热量为504千卡。相当于 202分钟所消耗的热量。
和花生米一起吃的食物/和花生米搭配的食物1、花生米：可助骨骼成长2、花生米：清热解毒凉血止血3、花生米：有利于吸收营养4、花生米：有利于营养的吸收5、花生米：可健脾开胃6、花生米：催乳7、花生米：保护心血管8、花生米：可丰胸美容9、花生米：有利于维生素的吸收10、花生米：可健脑益智11、花生米：补虚、止血12、花生米：可润肤补虚、降糖降脂13、花生米：可健脾、止血、补血14、花生米：可改善小儿营养不良15、花生米：可预防心血管疾病、降血压
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所需材料：中筋面粉5克、酵母1克、无铝泡打粉5克、白糖5克、温水275克、肉3克、笋干6克、花生米6克、生抽3勺、料酒2勺、盐1勺、葱3根、味精适量、十三香1勺做法步骤：1、笋干泡发了一晚上，捞出，切碎，切好挤一下水份，2、肉（要选3分肥7分瘦的，）切碎，3、不粘锅放油，油温微热，加肉馅翻炒，4、翻炒到肉馅变色，加笋干末翻炒，5、再加生抽3勺，料酒2勺，十三香1勺，盐，调味，盛盘，晾凉，6、凉好的馅，再加花生米，葱花，拌匀，7、满满一盘，8、275克的水，分别把白糖，酵母泡打粉融化一下，静至2分钟左右，9、再加到面粉里面，拌成絮状就可以揉了10、我偷懒一下，发面包机揉面8分钟，11、揉好了，直接放里面发酵，12、用干面粉沾一下，手指在面团中间试一下，（不塌不陷就可以了）13、揉一下，我分了16个面团，每个大概48克左右，14、擀皮，中间厚一点，两边稍薄一点，15、加了2勺馅料包起来，16、蒸笼下面垫了油纸，17、凉水上锅蒸，先开小火，等到上汽了以后，开大火蒸15分钟，（蒸好先不要急着打开，过5分钟，盖子斜着打开，已防止水滴到包子上）18、可以吃了！19、馅料足！
