不能和一起吃，玉米和红薯相克，一起吃会造成腹胀。玉米具有治疗高血压、益肺宁心、抗癌、防治冠心病、利水通淋等功效。可用于心脑血管疾病、肠癌、便秘、糖尿病、肠炎等症。
玉米每100克热量196千卡。一份玉米143克，热量为280千卡。相当于93分钟所消耗的热量。
和玉米一起吃的食物/和玉米搭配的食物1、玉米：可通便利尿2、玉米：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上3、玉米：可促进维生素吸收4、玉米：可健脾益胃、助消化5、玉米：防癌抗癌6、玉米：可益寿养颜7、玉米：可通便排毒8、玉米：可延缓衰老、增强记忆力9、玉米：可祛斑美肤10、玉米：可生津止渴、降血糖、降血脂11、玉米：蛋白质互补12、玉米：可健脾益胃、助消化13、玉米：可提高营养价值14、玉米：防治神经衰弱15、玉米：可健胃消食16、玉米：防止胆固醇过高17、玉米：提高蛋白质的吸收18、玉米：可降低致癌物质19、玉米：防治神经衰弱20、玉米：吸收更多的营养素
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所需材料：排骨3克、盐1勺、姜1克、白醋5毫升、玉米3个、胡萝卜1个做法步骤：1、最近入的坤博砂锅，4.6升，容量够大，煲汤非常好2、将所需食材处理干净，排骨洗去血水，胡萝卜去皮洗净，姜，葱洗干净，玉米毛须清理干净3、锅里烧开水，将排骨焯一下4、冷水冲洗干净5、玉米切一块一块的，胡萝卜切滚刀块，姜切片6、砂锅里放入排骨、玉米，姜，倒入清水，滴入一点白醋，大火煮开，小火慢炖7、煮至排骨快熟的时候，倒入胡萝卜再煮10分钟即可，最后放入葱花8、营养美味的玉米排骨汤就好了，9、成品10、成品11、成品
