百合和莲子可以一起吃,一起吃可清心镇静。百合和莲子这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。
百合具有止咳、理脾健胃、利湿消积、润肺止咳、美容养颜等功效。可用于哮喘、肺燥、虚烦惊悸、咳血、劳嗽等症。
每100克热量166千卡。每100克热量89千卡。一份百合36克莲子66克,总热量为119千卡。相当于24分钟所消耗的热量。
百合不能和什么一起吃1、百合:中毒2、百合:腹泻3、百合:腹泻4、百合:一起吃会引起中毒5、百合:中毒6、百合:中毒
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所需材料:银耳适量、百合适量、莲子适量、枸杞适量、冰糖适量做法步骤:1、原料备用。2、银耳泡发。3、去掉根部,撕成小块。4、银耳放入锅内,倒入足够多的清水。5、莲子也用温水泡发。6、莲子去掉内芯。7、银耳煲一个半小时,加入莲子。8、百合洗净,分成小片。9、莲子软后,放入百合。10、下入泡发的枸杞。11、再煮15分钟左右即可熄火。12、将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。