不能和一起吃，纳豆和明虾相克，一起吃易引起消化不良。纳豆具有治疗便秘、降血脂、降血压、大便秘结、抑制艾滋病等功效。可用于高血脂、便秘、动脉硬化、高血压等症。
纳豆每100克热量212千卡。一份纳豆122克，热量为259千卡。相当于 43分钟所消耗的热量。
和纳豆一起吃的食物/和纳豆搭配的食物1、纳豆：降低胆固醇2、纳豆：有利于营养素的吸收3、纳豆：可防颈椎病、美容4、纳豆：可通气、顺畅、润燥消肿5、纳豆：同食可提高蛋白质的吸收利用率6、纳豆：可利于骨骼发育7、纳豆：预防贫血8、纳豆：可补血、降血脂9、纳豆：可健脾宽中、祛风解毒10、纳豆：可丰胸美容
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所需材料：纳豆一盒、秋葵2根、酱油几滴做法步骤：1、纳豆买回来冰箱冷藏保存。2、吃的时候取一小盒。3、搭配两根秋葵。4、水煮开放入秋葵烫两分钟，取出切片待用。5、放入调料酱油包，滴几滴海鲜酱油。6、将秋葵和纳豆搅拌均匀，开吃。
