南极磷虾和豆腐可以一起吃，一起吃容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用。南极磷虾和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
南极磷虾具有抗早衰、补肾壮阳、治疗高血压、促进消化、促消化等功效。可用于肾虚阳痿、腰膝酸痛、畏寒、体倦等症。
每100克热量79千卡。每100克热量81千卡。一份南极磷虾350克豆腐296克，总热量为516千卡。相当于115分钟所消耗的热量。
南极磷虾不能和什么一起吃1、南极磷虾：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意2、南极磷虾：生成鞣酸钙，刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状，含有较多鞣酸的水果还有葡萄、石榴、山楂等3、南极磷虾：易引起消化不良4、南极磷虾：性味互相抵触，降低营养价值5、南极磷虾：同食会引起痢疾6、南极磷虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康7、南极磷虾：生成有毒物质
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所需材料：嫩豆腐适量、速冻玉米粒适量、胡萝卜适量、西兰花适量、南极磷虾适量、盐适量、鸡精适量、淀粉适量做法步骤：1、原材料。2、将豆腐切小块，西兰花掰小块，胡萝卜切小块。3、取一小碗加入淀粉，鸡精、少量水调成水淀粉。4、煮锅加入适量水烧开加入盐，加入豆腐、玉米、西兰花、胡萝卜开锅后煮约2分钟。5、加入南极磷虾煮半分钟。6、加入水淀粉，搅拌均匀即可。7、清甜鲜美的汤就做好了。8、看看可爱的南极磷虾。
