墨鱼和南瓜可以一起吃，一起吃可保护眼睛。墨鱼和南瓜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
墨鱼具有通经、明目、健胃理气、催乳、安胎等功效。可用于血虚经闭、带下、崩漏、贫血等症。
每100克热量83千卡。每100克热量22千卡。一份墨鱼316克南瓜270克，总热量为322千卡。相当于215分钟所消耗的热量。
墨鱼不能和什么一起吃1、墨鱼：会破坏蛋白质吸收2、墨鱼：会不利营养吸收3、墨鱼：同食容易引起霍乱。
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所需材料：墨鱼干1克、南瓜5克、鲜猪肉1克、葱30或2条克、盐少量做法步骤：1、切一半墨鱼干，整块洗净浸泡1小时左右。2、所有菜材洗净就位。3、南瓜切成扇块状，墨鱼干和鲜猪肉切成条状，美观之余又容易熟。4、先放墨鱼干，过一下油就好。5、再放鲜猪肉，炒成5/6成熟。6、最后放入南瓜。差不多熟时放葱和少量的盐。7、一道营养丰富的南瓜炒墨鱼干就完成了。
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