不能和一起吃，黏玉米和红薯相克，一起吃会造成腹胀。黏玉米具有治疗高血压、明目、健脑、降低胆固醇、降血压等功效。可用于糖尿病、肠炎、便秘、肠癌、心脑血管疾病等症。
黏玉米每100克热量196千卡。一份黏玉米350克，热量为686千卡。相当于 229分钟所消耗的热量。
和黏玉米一起吃的食物/和黏玉米搭配的食物1、黏玉米：防癌抗癌2、黏玉米：防止胆固醇过高3、黏玉米：可生津止渴、降血糖、降血脂4、黏玉米：可健胃消食5、黏玉米：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上6、黏玉米：提高蛋白质的吸收7、黏玉米：可延缓衰老、增强记忆力8、黏玉米：吸收更多的营养素9、黏玉米：可促进维生素吸收10、黏玉米：防治神经衰弱11、黏玉米：蛋白质互补12、黏玉米：可益寿养颜13、黏玉米：可健脾益胃、助消化14、黏玉米：可通便利尿15、黏玉米：可通便排毒16、黏玉米：可健脾益胃、助消化17、黏玉米：防治神经衰弱18、黏玉米：可提高营养价值19、黏玉米：可祛斑美肤20、黏玉米：可降低致癌物质
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所需材料：黏玉米碴16克、红小豆6克、花生米2克、白砂糖1克做法步骤：1、食材准备：粘玉米碴160g、红小豆60g、花生20g；2、将玉米、红小豆洗净，水浸泡，放置到4℃冰箱中，浸泡放置6小时；3、浸泡6小时后，将浸泡的水滤干，玉米碴和小豆倒入锅中，补添加700ml水；4、盖上锅盖，选择粥的功能，煮2小时；5、煮好后，开锅，添加10g白砂糖，用勺子搅拌均匀。6、盛出，即可食用；
