许多有睡眠质量艰难的人都习惯性在临睡前喝一杯温牛乳缓解心态有助于睡眠，但实际上天赋加点纯蜂蜜实际效果会更好。牛乳含钾多，而纯蜂蜜带有丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]的镁。研究表明，钾对神经冲动的传输起着关键的功效，它能缓解心态、抑止疼痛；镁则对人的大脑神经中枢[在灰质里，功能相同的神经元细胞体汇集在一起，调节人体的某一项相应的生理活动，这些调节某一特定生理功能的神经元群就叫做神经中枢（nervecentre）。]具备镇定功效，能调整心理状态，清除焦虑不安[焦虑不安是成语，释义为缺乏明显客观原因的内心不安。]心理状态，缓解工作压力。牛奶蜂蜜含有的B族维生素，有缓解助眠的功效。
2.出示充裕发热量[发热量是在燃料化学中表示燃料质量的一种重要指标。]
纯蜂蜜中的单糖能立即被身体消化吸收，而牛乳则带有大量的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，二者结合能给身体出示充足的发热量和维他命、碳水化合物和矿物等原素，早晨或者下午喝一杯，能令人精神充裕干劲十足[在晚报上连载27年，深受男性欢迎的漫画被搬上了银幕。]。
牛乳含有钾，纯蜂蜜含镁丰富多彩。钾能缓解心态、抑止疼痛，并降低生理期失血过多量。镁能具有心理状态缓冲作用，有利于人体释放压力，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力。
以上的便是应用纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。]加蜂蜜很有可能产生的一些益处。大伙儿在平常的情况下能够挑选应用纯牛奶加蜂蜜的方法来开展食用，那样不但能非常好的补充营养成分，还可以很合理地具有润肠通便的功效，让大伙儿喝纯牛奶加蜂蜜更为具备益处。
