不能和一起吃，牛排和韭菜相克，一起吃中毒。牛排具有止渴止涎、滋养脾胃、补中益气、化痰息风、强健筋骨等功效。可用于筋骨酸软、中气下陷、贫血久病、气短体虚、面黄目眩等症。
牛排每100克热量125千卡。一份牛排327克，热量为409千卡。相当于51分钟所消耗的热量。
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所需材料：牛排1块、玉米1个、松仁5克、青豆50、鸡蛋1个、黄瓜1支、米饭2克、薯粉5克做法步骤：1、玉米，青豆2、松仁3、薯粉4、茶叶蛋！没有可以用白煮蛋5、牛排！菜市场腌好的新鲜的6、薯粉加水搅拌均匀备用7、锅中热油8、加入青豆先炒一下9、在加玉米翻炒！加适量盐10、熟的时候加一点糖，炒均匀！在加薯粉水使汤水变稠！煮开出锅11、锅中倒入茶油（橄榄油更赞）小火煎12、一面煎好后翻煎另一面！看是否熟了！用刀划下看看！里面是否还红！出锅前撒几滴红酒会更香13、黄瓜切装饰，加米饭，鸡蛋切两半！装盘摆好14、锅中加入油小火！油在7成热的时候加入松仁15、一定要小火慢煎！煎至金黄色！香味出来后就可以了！16、加上玉米青豆！在加上刚出锅的松仁！
