铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]在人体起造血和在血中运输氧和营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]的作用，红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]含有丰富的铁质，女性每天吃红枣可加强机体的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]补血养颜，预防缺铁性贫血，使肌肤充满光泽。
红枣中所含有黄*一双一葡萄糖[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]*A有镇静、**和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖*类有中枢**作用，即降低自发运动及**反射作用、强直木僵作用，女性每天吃红枣有助于提高睡眠质量。
红枣中含有大量的糖类物质，其中桦木酸、山楂酸对**S-180有一定**作用。女性每天吃红枣可增强人体免疫功能，提高机体****的能力。
红枣富含维生素C，能将体内多余的胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]转变成胆汁酸[胆汁酸是胆汁的重要成分，在脂肪代谢中起着重要作用。]，女性每天吃红枣，有利于降低得结石的概率。
