粉蕉的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-04-21 23:29:17 浏览

简介粉蕉果肉芳香,蕉皮有青绿色和鹅黄色的,剥掉蕉皮,肉质呈鹅黄色,香甜可口,芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。

粉蕉的功效与作用及营养价值禁忌选购和做法

提高,生津止渴,祛脂降压,降低胆固醇,解毒,通便,疗头痛头晕,聪耳,安神除烦,补充能量,均衡

1、粉蕉富含碳水化合物,能够储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维,节约蛋白质;解毒,同时增强肠道功能。

2、粉蕉铜元素较丰富,铜作为人体健康不可缺少的微量营养素,对于、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、粉蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌挛,而镁则具有消除疲劳的效果。

粉蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

2、粉蕉,脾胃虚寒、畏寒体弱的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。

3、腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

1、富含铜适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花的人群。也适于皮肤黏膜及等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。

2、尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、者。

粉蕉果小,无籽,皮薄、熟后皮金黄色,果肉橙黄、清甜芬芳、香甜可口。外观色泽鲜艳,风味独特,是世界上公认的高档香蕉品种之一,经济价值很高。果实小巧、色泽金黄、营养丰富,与普通香蕉比较更加芳香爽口、营养丰富。

同食会使胃不适,感觉胀痛

一起吃会引起身体不适

同食会使胃不适,感觉胀痛。

同食易产生致癌物。

提高血清素含量,改善睡眠

提高维生素B12的吸收

提高血清素含量,改善睡眠

可补益心神、养心安神

可清热生津、润肺滑肠

【材料】披萨底盘(现成)1个,龙眼(新鲜桂圆肉)一个手掌心多,粉蕉1条,脆皮肠3条,洋葱约半个,马苏拉芝士100克,番茄酱1大勺

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