今天吐客网给大家整理了一些有关立冬养生进补的原则以及注意事项，希望能对大家的养生有所帮助。
1、立冬时期阴盛阳衰，所以适合吃一些温补的食物。
2、立冬后，天气渐寒，所以要吃一些热性的食物好克制寒凉。
3、不同地区有不同的进补方式，北方因为天气寒冷，所以适合进补大温大热的食物，而南方适合清补甘温之味。
4、不同体质的人群，选择进补的食材也要有所差异。
1、注意营养平衡，要以谷薯类为主，适当搭配粗粮。
2、多吃一些蔬菜瓜果。
3、多喝水，及时补充身体水分。
4、适当进补，吃一些肉类，并且要适度，控制好体重。
1、要注意适当进行运动锻炼。
2、室内要注意通风换气。
4、要注意预防冬季常见疾病的发生。
5、要注意保持心情乐观，不要给自己太多压力。
