瘦肉和小白菜可以一起吃，一起吃增强体质。瘦肉和小白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
瘦肉具有补钙、解热毒、补肾养血、润肌肤、补肾气等功效。可用于滋阴、便秘、燥咳、热病伤津、肾虚体弱等症。
每100克热量143千卡。每100克热量17千卡。一份瘦肉188克小白菜284克，总热量为317千卡。相当于127分钟所消耗的热量。
瘦肉不能和什么一起吃1、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康2、瘦肉：伤肾脏3、瘦肉：身体不适4、瘦肉：会引起腹痛5、瘦肉：身体不适6、瘦肉：共烹炒易产生怪味7、瘦肉：一起吃易产生便秘；8、瘦肉：伤肾脏9、瘦肉：一起吃严重会导致死亡10、瘦肉：腹胀11、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康12、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康13、瘦肉：会引起腹胀14、瘦肉：伤肾脏15、瘦肉：同食容易脱眉毛。16、瘦肉：身体不适17、瘦肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗18、瘦肉：易发生腹胀，腹泻19、瘦肉：腹痛20、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康21、瘦肉：形成腹胀、气壅、气滞22、瘦肉：会危害健康23、瘦肉：一起吃会引起肚子痛24、瘦肉：减少铜的吸收25、瘦肉：二者起生化反应，不利于健康26、瘦肉：伤肾脏27、瘦肉：一起吃会引起中毒28、瘦肉：腹泻29、瘦肉：性味有所抵触30、瘦肉：身体不适31、瘦肉：脱发32、瘦肉：面生黑斑33、瘦肉：性味有所抵触34、瘦肉：同食会引起中毒。35、瘦肉：伤身
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所需材料：大米1克、小白菜2棵、西兰花1朵、瘦肉5克、葱适量、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、小白菜洗净切成小段，西兰花洗净掰成最小的朵。2、瘦猪肉切成丁，炒好备用。3、煮锅或电饭煲中放入洗好的大米，大火烧开后改小火煮30分钟。放入西兰花和瘦肉煮10分钟。4、放入小白菜和葱末煮两分钟。加入盐、鸡精就可以了。
